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花都食堂承包,四月該吃哪些當季的水果

文章出處:http://www.tt4it.com   發表時間:2016-04-15 10:48:39   人氣:
花都食堂承包,四月該吃哪些當季的水果

四月有哪些美味的水果是我們不容錯過的?現在我們就來看一下吧。



1、菠蘿

菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功,為夏令醫食兼優的時令佳果。


花都食堂承包,四月該吃哪些當季的水果


2、草莓

中醫認為草莓性味甘涼,入脾、胃、肺經,
有潤肺生津、健脾和胃、利水消腫、解熱祛暑之功效。
上班族普遍壓力大、肝火旺,吃點草莓可以起到抑制作用。
草莓含有大量果膠及纖維素,飯后食用,可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,
預防痔瘡、腸癌的發生,配合優酪乳更能健脾瘦身。

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3、芒果

是著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。


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4、枇杷

枇杷性涼,味甘酸,有潤肺止咳、止渴、和胃的功效,常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、呃逆等癥。


枇杷葉亦是中藥的一種,以大塊枇杷葉曬干入藥,有清肺胃熱,降氣化痰的功用。

但要注意的一點是:枇杷與其他相關的植物一樣,種子及新葉輕微帶有毒性,生吃會釋放出微量氰化物,但因其味苦,一般不會吃足以致害的分量。


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5、桑葚

桑葚有健脾胃助消化的作用

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能促進脂肪、蛋白質及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

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人每天除了吃些五谷雜糧和蔬菜之外,多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
如:保養皮膚:水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

更多健康資訊,請留意我們花都食堂承包吧。



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